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GYROTONIC®

ジャイロトニックとは・・・?



ジャイロキネシスの円・らせん・スパイラルの動きをベースに、

ジュリオ・ホバス氏が考案したマシンを利用したエクササイズです。

 

木製のマシンのハンドルを大きく回して背骨を動かしたり、

足にケーブルを付けて、膝の曲げ伸ばしをしたり・・・

 

1台で何通りもの使い方ができ、さらに個人の筋力・可動範囲や

身長に合わせて負荷を調節できますので、

アスリートから一般の方まで、それぞれの目的に合ったセッションが可能です。

 

マシンに導かれ arch-curl-spiral の動きを繰り返しているうちに

自然に背骨が動き、深層部の筋肉が引き伸ばされ、

身体全体がほぐれていく感覚を得ることができるでしょう。

 

足の動きにフォーカスしたシリーズでは

足をケーブルに吊られた状態で行うことで股関節や膝へかかる負担を軽減させ、

より関節のスペースを意識しやすくなります。

 

全身をまんべんなく使い、身体の深層部にアプローチしていきますので、

歪みやバランスを整えると同時にインナーマッスルを鍛え、

ケガをしづらい身体づくりへの手助けにもなるはずです。

 

ダンサーをはじめ、ゴルフ・テニス・水泳・サッカー・野球等、

様々な競技のアスリートのパフォーマンスの向上、

身体のメンテナンスとして最適なのはもちろん、

モデルや俳優は美しい姿勢や健康的なプロポーションのために・・・

デスクワークの多いOLさんは辛い肩こりや腰痛の改善のために・・・

出産後のママの骨盤調整、スタイルキープのために・・・

 

様々な目的に合わせて年齢・運動経験を問わずご利用いただけますので、

普段あまり運動をしていない、という方も安心してご参加ください。

 

医療関係者や理学療法士もそのメソッドを学び、リハビリに取り入れるなど、

ジャイロトニックのエクササイズは様々な分野において広がりを見せています。

 

 


 

 

※プライベート、もしくはセミプライベートのセッションとなります。

※セッションは代々木公園駅から徒歩1分のスタジオにて承ります。

 

 

 

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