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  ~ Natural なこころと身体へ ~

  ジャイロキネシスでボディメンテナンス、はじめてみませんか?

  

 

“ジャイロキネシス”というエクササイズをご存知の方、どれくらいいらっしゃるでしょうか?

 

日本ではヨガやピラティスと比べるとスタジオも少なく、

あまり聞き慣れない名前かもしれません。

 

ジャイロキネシスとは、もともとはバレエダンサーが自らのケガのリハビリや、

パフォーマンスの向上のために考案した、NY発のエクササイズです。

 

 

身体に過度な負荷をかけず、

 

可動域を広げ、なおかつ必要な筋肉を付け、

 

様々な衝撃に耐えうる、しなやかで強い身体をつくる。

 

 

身体が資本のダンサーが、

「強く、しなやかで、エネルギーに満ちた身体」 をつくるために

生み出したメソッドには、

健康的な身体づくりを目指す全ての人にとって、

必要な要素が凝縮されています。

 

 

ダンサー・アスリートに限らず、どんな職業の方々も、

日常生活において様々な不調を抱えていることと思います。 

 

 

まずは、自分の身体と向き合い、知ること。

ずれている部分・バランスを失っている部分に気づいたら、

調節し、整えてあげること。

 

身体もこころもナチュラルな状態に保つことが、

日常生活を快適に過ごすための第一歩となるはずです。

 

そして何より、身体を動かすことの楽しさ!

自分の身体が変化していく面白さを、クラスを通して感じていただければ幸いです。

 

 

ダンスやスポーツでパフォーマンスの向上を目指す方、

身体能力を高めたい方にはもちろん、
美しい姿勢をつくり、健康的にスタイルを引き締めたい方、

運動不足を解消したい方・・・

それぞれの目的に合わせて始めていただけます。

 

 

ナチュラルなこころと身体へ、まずはリセット。

そして身体の可能性を広げ、よりエネルギーに満ちた状態に・・・

 

 

ご自身の健康のためのセルフメンテナンスとして。
ぜひ、ジャイロキネシスを始めてみませんか?