ameba blog

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  Q&A

 

・ 身体が硬いけど大丈夫?

 

全く問題ありません。

身体の柔らかさを競うエクササイズではないので、無理をせずご自分のペースで動いてください。

途中に違和感・痛みを感じる動きがあったら、その場でストップし、

そのパートはお休みしていただいても構いません。

 

・ 全くはじめてですが、ついていけますか?

 

今までクラスにお越しいただいた方は、ほとんどが

「ジャイロキネシスははじめて」の状態でいらっしゃっています。

動きにはいくつかのパターンがあり、最初は動きを追うのが難しく感じるかもしれませんが、

まずは難しく考えず、真似して動いてみてください!

 

・ どんなスポーツに効果的?

 

ダンス以外でも、例えば 背骨を「捻る」動きが重要なゴルフやテニス、

 「反る・丸める」動きが重要なバレーボール等の球技、

足首の柔軟性が必要なスキーやサーフィン等・・・

 

もともとはダンサーのために作られたエクササイズですが、

「身体をリラックスした、ニュートラルな状態にし、

なおかつ動きの稼動範囲を広げる」ということは、

あらゆるスポーツのパフォーマンスの向上、ケガの防止に役立つはずです。

 

・ ヨガ・ピラティスとの違いは?

 

まずはイスに座った状態で動く、というのが大きな違いです。

そして、ひとつのポーズで静止することはほとんどなく、

リズミカルな呼吸とともに『動き続ける』というのも、ジャイロキネシスの大きな特徴です。

一連の動きを覚えリズムにのれるようになってくると、 踊るような感覚を得ることが

できるかもしれません。

 

・ 入会金はかかりますか?

 

入会金はいただいておりません。

はじめてで不安な方は、初回は 1,500円でご利用いただけます。(ジャイロキネシス)

詳しくは、料金システムのページをご覧ください!⇒ レッスン料金について

 

・ 持ち物は何が必要ですか?

 

動きやすい服装、飲み物、タオルをお持ちください。

ヨガマットはこちらでご用意しております。

シューズは使用いたしません。